RUTINA CASA ABS

Una rutina corta y efectiva para trabajar cardio y los abdominales💦😎👌

RUTINA PARA CASA 1

EJERCICIO DE LA SEMANA-JUMP PLIO

Excelente ejercicio para trabajar la fuerza muscular

EJERCICIO DE LA SEMANA- TOBILLERAS DE FLOTACIÓN

Excelente ejercicio donde trabaja el miembro inferior y cardio

EJERCICIO DE LA SEMANA-CHEST PALETAS

Ejercicio con equipo de arrastre para el miembro superior, trabaja pares musculares👌👊

X C TURN BARRA

Excelente ejercicio enfocado en trabajar brazos y abdominales, además te da un buen cardio a parte del trabajo muscular