viernes, 22 de enero de 2021
viernes, 8 de enero de 2021
SUPER SERIE
Con este equipo de arrastre trabajamos fuertemente en un sentido del movimiento, crea una gran resistencia y trabajo muscular. El core se ve muy desfiado para poder estabilizarse.
Primera super serie:
triceps 30 seg/ biceps y dorsal 30 seg x 3 series/ descanso 1 min
Segunda superserie:
Pectoral 30 seg/ upper Back 30 seg x 3 series/ descanso 1 min
Primera super serie:
triceps 30 seg/ biceps y dorsal 30 seg x 3 series/ descanso 1 min
Segunda superserie:
Pectoral 30 seg/ upper Back 30 seg x 3 series/ descanso 1 min
Suscribirse a:
Entradas (Atom)