Claudia H2o, 3 EJERCICIOS

SUPER SERIE

Con este equipo de arrastre trabajamos fuertemente en un sentido del movimiento, crea una gran resistencia y trabajo muscular. El core se ve muy desfiado para poder estabilizarse.
Primera super serie:
triceps 30 seg/ biceps y dorsal 30 seg x 3 series/ descanso 1 min
Segunda superserie:
Pectoral 30  seg/ upper Back 30 seg x 3 series/ descanso 1 min

BEAUTIFULL AND STRONG LEGS

Trabajar con aletas de arrastre de 360 ° es un excelente desaio tanto muscular como cardiovascular, ademas del gran desafio para toda la musculatura del troco, especialmente la musculatura abdominal

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STRONG CORE AND CARDIO by Claudia H2o

TRISERIE CON ALETAS

STRONG WORKOUT

DEEP WATER ESCALA ASCENDENTE