EJERCICIO DE LA SEMANA-JUMP PLIO

Excelente ejercicio para trabajar la fuerza muscular

EJERCICIO DE LA SEMANA- TOBILLERAS DE FLOTACIÓN

Excelente ejercicio donde trabaja el miembro inferior y cardio

EJERCICIO DE LA SEMANA-CHEST PALETAS

Ejercicio con equipo de arrastre para el miembro superior, trabaja pares musculares👌👊

X C TURN BARRA

Excelente ejercicio enfocado en trabajar brazos y abdominales, además te da un buen cardio a parte del trabajo muscular

Claudia H2o, 3 EJERCICIOS

SUPER SERIE

Con este equipo de arrastre trabajamos fuertemente en un sentido del movimiento, crea una gran resistencia y trabajo muscular. El core se ve muy desfiado para poder estabilizarse.
Primera super serie:
triceps 30 seg/ biceps y dorsal 30 seg x 3 series/ descanso 1 min
Segunda superserie:
Pectoral 30  seg/ upper Back 30 seg x 3 series/ descanso 1 min